Renforcez votre corps en profondeur
Plus qu’une gymnastique, une méthode complète pour obtenir un ventre plat, un dos solide et une posture élégante. Découvrez le Pilates à domicile sur Angers et ses alentours.
Allier la force et la douceur
Vous cherchez à vous muscler sans gonfler ? À vous affiner sans vous épuiser ? Le Pilates est fait pour vous. Cette méthode repose sur le renforcement des muscles profonds (ceux qui soutiennent le squelette et dessinent la silhouette).
Loin des entraînements brutaux, nous travaillons sur la précision du mouvement, la respiration et le contrôle. Résultat : Un corps plus tonique, plus souple et une allure plus élancée.
Sangle Abdominale & Ventre Plat
Le Pilates cible le muscle transverse (la gaine naturelle du corps). C’est la méthode reine pour affiner la taille et raffermir le ventre durablement.
Stop au Mal de Dos
En renforçant les muscles posturaux le long de la colonne vertébrale, vous protégez votre dos et dites adieu aux tensions liées au télétravail ou au quotidien.
Souplesse & Mobilité
Des mouvements fluides qui allongent les muscles. Vous gagnez en amplitude et vous vous sentez moins ‘raide’ au réveil.
Bulle de Décompression
Une heure pour vous, pour respirer et évacuer le stress mental. On sort de la séance le corps engagé, mais l’esprit léger.
Matwork & Petits Matériels
Mes séances de Pilates Matwork (au sol sur tapis) sont variées et ludiques. Pour intensifier le travail ou vous guider dans le mouvement, j’utilise de nombreux accessoires que j’apporte chez vous :
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Le Swiss Ball (Gros ballon) pour l’équilibre et le gainage.
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Le Pilates Ring (Cercle) pour tonifier l’intérieur des cuisses et les bras.
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Les Élastiques & Ballons paille pour la résistance et la précision.
Le + d’Émeline : Grâce à mon œil expert (Master STAPS), je corrige votre posture au millimètre près. Fini les mouvements mal faits où l’on se fait mal aux cervicales. Ici, on travaille juste, et ça change tout.
Coaching Privé (À Domicile)
Pour qui ? Celles qui veulent progresser vite, qui ont un emploi du temps serré ou qui préfèrent l’intimité de leur salon.
Le concept : Je me déplace chez vous (Angers, Avrillé, Segré).
Avantage : 100% de mon attention est sur vous. On cible VOS objectifs (perte de poids, dos, souplesse).
Cours Collectifs (En Studio)
Où ? Au studio Movensya à Avrillé.
Le concept : Des cours en petit effectif pour garder de la qualité, mais avec la motivation du groupe.
Avantage : Une ambiance conviviale et dynamique à un tarif accessible.
Prête à transformer votre routine ?
Que vous soyez débutante ou confirmée, le Pilates s’adapte à vous. N’attendez plus pour vous sentir bien dans votre corps.
Séance d’essai offerte
Vous souhaitez découvrir le Pilates ? N’hésitez plus !
Votre première séance et votre bilan personnalisé sont offerts.
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Horaires
Du lundi au vendredi : 8h-20h