Retrouvez le plaisir de bouger
Parce que le sport ne devrait jamais être une corvée, ni une source de douleur. Je vous accompagne pour réconcilier votre corps et votre esprit, avec énergie et bienveillance.
Le mouvement, source d’équilibre
Nous avons toutes des vies à 100 à l’heure. Entre le travail, la famille et la charge mentale, le corps est souvent le premier à être négligé (ou malmené).
Ma vision du coaching est simple : Bouger mieux pour vivre mieux.
Je ne suis pas là pour vous faire subir des entraînements militaires, mais pour construire avec vous une routine qui vous donne de l’énergie au lieu de vous épuiser.
Que vous souhaitiez retrouver une silhouette tonique, soulager un dos qui tire ou simplement vous accorder une pause pour vous, mon approche s’adapte à votre réalité.
L’expertise au service de votre forme
Le sport, c’est mon métier, mais la santé est ma priorité. Contrairement aux coachs sportifs classiques, je suis titulaire d’un Master STAPS en Activité Physique Adaptée et Santé (APA).
Qu’est-ce que ça change pour vous ? Cela signifie que je maîtrise la physiologie et la mécanique du corps sur le bout des doigts. Je sais exactement quels exercices éviter pour ne pas abîmer vos articulations ou votre périnée, et comment adapter chaque mouvement pour qu’il soit 100% efficace et 0% risqué.
C’est cette double casquette — l’adaptativité de l’APAS et la fluidité du Pilates — qui fait la force de la méthode Sant’Energie.
Mes valeurs
La Bienveillance
Pas de jugement, pas de pression de performance. Vous venez comme vous êtes, avec votre forme du jour. On avance ensemble, avec le sourire.
Le Sur-Mesure
Chaque femme est unique. Une séance pour une jeune maman ne sera pas la même que pour une femme active qui prépare un trail. J’adapte tout, tout le temps.
La proximité
Angevine de cœur, je suis attachée à notre territoire. Intervenir chez vous, à Angers, Avrillé ou petite couronne Angevine, c’est créer un lien de confiance durable.
Prête à prendre soin de vous ?
N’attendez plus le « bon moment » pour vous y mettre. Le bon moment, c’est maintenant. Contactez-moi pour échanger sur vos envies et définir ensemble le programme qui vous ressemble.
Suivez-moi
Horaires
Du lundi au vendredi : 8h-20h