Reprenez le pouvoir sur votre santé grâce à l’APAS
Vous vivez avec une douleur chronique, une maladie de longue durée ou une grande fatigue ? L’Activité Physique Adaptée (APA) est la passerelle sécurisée pour renouer avec votre corps et améliorer votre qualité de vie.
Plus que du sport, un soin par le mouvement.
L’Activité Physique Adaptée et Santé (APAS), ce n’est pas de la ‘gym douce’ classique. C’est une discipline scientifique reconnue, dispensée par des professionnels formés à l’université (Master STAPS APAS).
Mon rôle d’Enseignante APAS est de concevoir un programme sur-mesure qui tient compte de vos capacités, de vos douleurs et de vos traitements médicaux. L’objectif n’est pas la performance, mais le mieux-être au quotidien : réduire la fatigue, diminuer les douleurs et retrouver confiance en vous.
Maladies Chroniques & ALD
Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires ou respiratoires. L’activité physique est un levier puissant pour stabiliser la maladie et réduire la prise de médicaments.
L'Oncologie (Cancer)
Pendant ou après les traitements, pour combattre la fatigue chronique et réapproprier son image corporelle en douceur.
Les Douleurs Persistantes
Mal de dos (lombalgies), troubles musculo-squelettiques (TMS), fibromyalgie. Le repos total est souvent l’ennemi ; le mouvement contrôlé est le remède.
Comment se passe votre accompagnement ?
Le bilan initial (indispensable)
Tout commence par un échange complet à votre domicile. Nous faisons le point sur votre parcours médical, vos contraintes physiques et surtout vos envies. C’est la base de votre sécurité.
Le Programme Sur-Mesure
Je construis des séances variées (renforcement, cardio doux, souplesse, équilibre) qui respectent votre forme du jour. Si vous êtes fatiguée, on adapte. Si vous avez mal, on modifie.
Le Lien Médical
En tant qu’experte diplômée, je peux faire le lien avec votre médecin, kinésithérapeute ou spécialiste pour assurer une cohérence totale dans votre parcours de soin.
Une question sur votre pathologie ?
Le premier pas est souvent le plus difficile. Contactez-moi simplement pour discuter de votre situation. Je vous dirai très honnêtement comment je peux vous aider.
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Horaires
Du lundi au vendredi : 8h-20h