Pilates et Activité physique adaptée à Angers
Pilates, périnatal et activité physique adaptée, en individuel ou en petits groupes, à Angers et alentours.
Choisir l’accompagnement qui vous convient
Pilates
Grâce à la méthode Pilates (au sol et petit matériel), nous travaillons vos muscles profonds sans impact. Idéal pour évacuer le stress et se sentir légère.
Pilates périnatal
Future maman ou jeune maman active ? Continuez à bouger en toute sécurité. Je vous aide à protéger votre périnée, soulager votre dos et récupérer en douceur après l’accouchement.
Activité physique adaptée
Vous avez des douleurs, une pathologie chronique ou vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps ? Reprenez confiance en vos capacités, sans risque de blessure.
Une coach experte pour vous guider
Je sais qu’entre le travail, la famille et le quotidien, il est difficile de trouver du temps pour soi. Mon rôle est de vous offrir une parenthèse bien-être efficace.
Pourquoi me choisir ? Parce que votre corps mérite une expertise pointue.
Mon Master en Activité Physique Adaptée et Santé et mes 3 niveaux de certification Pilates me permet d’aller plus loin qu’un simple coaching fitness : je connais parfaitement la mécanique du corps. Avec moi, vous allez vous tonifier, mais toujours dans le respect de votre physiologie et en toute sécurité.
Mes engagements :
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✓ Sur-mesure : Pas de programme robotisé. On adapte chaque séance à votre énergie du jour.
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✓ Bienveillance : Ici, pas de jugement de performance. On avance ensemble vers votre meilleure forme.
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✓ Simplicité : Je viens chez vous avec tout le matériel. Vous n’avez qu’à enfiler vos baskets !
Les cours
Cours particuliers
Profitez d’un accompagnement 100% personnalisé, directement à votre domicile ou en extérieur. Que votre objectif soit d’affiner votre silhouette, de renforcer votre dos ou de reprendre le sport en sécurité, je m’adapte à votre forme du jour. Je fournis le matériel, vous gagnez du temps et de l’efficacité.
Cours collectifs
Besoin de motivation collective ?
- Au Studio : Retrouvez-moi chez Movensya (Avrillé) pour des séances de Pilates conviviales en petit comité.
- En Entreprise : Offrez à vos équipes une pause active. Idéal pour évacuer le stress, renforcer la cohésion et améliorer la qualité de vie au travail (QVT).
Cours en visio
Votre coach vous suit partout !
En déplacement professionnel ou depuis votre salon, maintenez votre routine grâce aux séances en visio. Je vous guide et corrige vos postures en temps réel à travers l’écran pour une pratique efficace, où que vous soyez.
Votre coach vient à vous (49)
Angers et petite couronne : Avrillé, Beaucouzé, Bouchemaine, Les Ponts-de-Cé, Saint-Barthélémy-d’Anjou, Trélazé… Je me déplace chez vous.
