Sant'Energie
Activités Physiques Adaptées et Pilates à Angers, Segré et Avrillé
J’accompagne chacun(e) dans la pratique d’une Activité Physique Adaptée (APA) ou de séances de Pilates, à domicile ou en petit groupe.
Mon objectif : vous aider à retrouver forme et sérénité, quel que soit votre âge ou votre condition physique.
À propos de moi
Je m’appelle Emeline Aubry, diplômée en APAS (Master 2 Activité Physique Adaptée et Santé) et certifiée :
- Instructrice Pilates I, II et III
- Rose Pilates (Cancer du sein)
- Pilates post-thérapie
- Pilates sénior
- Pilates périnatal
Je propose également des séances de renforcement musculaire, circuit training et stretching.
J’exerce sur Angers, Avrillé et Segré dans le Maine-et-Loire (49).
Passionnée par le sport santé, j’ai créé Sant’Energie pour proposer un accompagnement sur mesure aux personnes de tous âges.
Ainsi, je souhaite accompagner aussi bien les jeunes adultes désireux de rester en forme, les femmes enceintes souhaitant un suivi prénatal adapté, que les seniors actifs ou les personnes atteintes de pathologies (diabète, oncologie, douleurs chroniques…).
Installée près d’Angers, j’interviens aussi à Segré et Avrillé, afin de rendre le sport accessible et bénéfique à chacun.
Mes services : Activité Physique Adaptée et Pilates
Activité Physique Adaptée (APA)
L’Activité Physique Adaptée (APA) est destinée à toutes les personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive sécurisée et adaptée à leurs capacités : seniors actifs, personnes touchées par des pathologies (diabète, oncologie, troubles respiratoires…), ou encore celles en recherche de prévention santé.
Ainsi, chaque séance est conçue pour vous aider à retrouver confiance en vos capacités physiques, améliorer votre posture et prévenir les complications liées au vieillissement ou à la sédentarité.
Pour cela, nous travaillons des exercices ciblés (renforcement musculaire doux, équilibre, coordination, assouplissements…) pour que vous puissiez progresser à votre rythme, en toute sécurité. De cette manière la bienveillance dans l’accompagnement prend tout son sens.
L’objectif : maintenir ou développer votre autonomie, et vous offrir un véritable mieux-être au quotidien.
Pilates
Le Pilates est une méthode douce et holistique, idéale pour renforcer les muscles profonds, soulager le mal de dos et améliorer la posture générale. Ainsi, vous retrouvez une harmonie dans votre corps.
Grâce à des mouvements précis et une respiration maîtrisée, le Pilates améliore l’alignement du corps et la tonicité musculaire.
Mes certifications me permettent de vous proposer :
- Des séances de Pilates tous niveaux (I, II et III)
- Des séances de Pilates spécifiques (Rose Pilates, post-thérapie, séniors…)
Je vous propose des cours individuels ou en petit groupe, y compris à domicile si vous recherchez plus de flexibilité. Je personnalise les séances afin de respecter vos limites et d’atteindre progressivement vos objectifs.
L’approche est à la fois préventive et corrective, pour vous aider à mieux bouger au quotidien et réduire durablement vos tensions.
Prénatal et Postnatal
Pendant la grossesse, le corps subit de nombreux changements qui peuvent entraîner douleurs lombaires, fatigue ou tensions musculaires.
Mes séances de Pilates prénatal et d’Activité Physique Adaptée (APA) sont spécialement conçues pour soulager ces inconforts et accompagner les futures mamans dans une démarche de bien-être global.
J’interviens à domicile ou en salle, en individuel ou en petit groupe, pour vous proposer un suivi personnalisé selon votre trimestre de grossesse.
Après la naissance, les séances postnatales s’orientent vers la récupération progressive : renforcement du plancher pelvien, rééducation abdominale, rééquilibrage postural et libération des tensions accumulées.
Cette approche douce et individualisée est idéale pour retrouver tonus et mobilité à votre rythme, tout en tenant compte de l’éventuelle fatigue liée à l’arrivée de bébé.
Tarifs et formules
Séances individuelles à domicile
Optez pour un accompagnement totalement personnalisé, à domicile ou dans un espace dédié près d’Angers.
Eligible « Services à la personne » permettant une réduction de 50% en crédit d’impôt.
- Forfait 12 séances solo : 80€ la séance (soit 40€ après crédit d’impôt)
- Forfait 24 séances solo : 75€ la séance (soit 37,5€ après crédit d’impôt)
En duo ou trio : me contacter
Séances collectives
Retrouvez l’énergie d’un groupe lors de séances en petit collectif (8 personnes max.) pour un accompagnement de qualité.
Je propose mes séances collectives chez Movensya (Avrillé) et Segré.
- Cours collectifs chez Movensya (Avrillé) :
- Forfait 10 séances : 18€/séance
- Forfait 20 séances : 15€/séance
- Cours collectifs Pilates à Segré :
- Forfait 10 séances : 15€/séance
- Forfait 20 séances : 12,5€/séance
Séances prénatales / postnatales
Adaptées aux femmes enceintes ou venant d’accoucher, ces séances ciblent un renforcement doux et un accompagnement personnalisé pour mieux vivre la maternité.
- 50€ la séance
Forfaits périnataux sur demande.
Formules « Entreprise »
Proposez à vos collaborateurs des séances collectives sur le lieu de travail ou en extérieur.
Au programme : réveil musculaire, stretching, prévention sur les troubles musculo-squelettiques, et plus en fonction de vos besoins.
Une initiative santé qui renforce la cohésion d’équipe et contribue au bien-être global de vos salariés.
Ils m'ont fait confiance
« Avec les séances APA adaptées à mes douleurs lombaires, j’ai retrouvé confiance et mobilité. Merci à Emeline pour son écoute et son professionnalisme ! »
« Enceinte de 6 mois, j’ai suivi des cours de Pilates prénatal pour soulager mes tensions. C’était parfait pour me sentir plus sereine. »
« Les séances collectives se font en petits groupes, j’apprécie beaucoup l’ambiance et la bienveillance d’Emeline. »
Contactez-moi
Vous souhaitez plus d’informations sur mes services d’Activité Physique Adaptée ou de Pilates à Angers, Segré, Avrillé ou dans le Maine-et-Loire ?
Remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez-moi directement.
Je serai ravie de répondre à toutes vos questions et de vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins et à vos objectifs.
Téléphone : 06 38 22 77 85